Boj proti vyhoření: Jakou roli hraje motivace a jakou disciplína?

Boj proti vyhoření: Jakou roli hraje motivace a jakou disciplína?

Jak neztratit motivaci? Odpověď znáte, zamyslete se.   Pracovní nasazení může být ovlivněno mnoha rušivými elementy. Jeden z těch nejzrádnějších bude rozhodně stav vyhoření, respektive tedy jeho nejzazší fáze. Jak boj proti vyhoření vést a vyjít jako vítěz? Dá se...

Zapečená ovesná kaše

Zapečená ovesná kaše

Zapečená ovesná kaše Pokud se vám ovesná kaše už zajídá, ale stejně si poránu rádi pochutnáte na něčem zdravém a sladkém, tenhle recept je přesně pro vás! Na 4 porce budete potřebovat: 150g ovesných vloček velký zralý banán (či dva malé) Půl pytlíčku kypřícího...

Jak moc se máš rád?

Jak moc se máš rád?

  Jak moc se máš rád?   V životě je nejdůležitější být za dobře s jedinou osobou - sami se sebou. Zní to jako tisíckrát omílané klišé, ale láska k sobě je tím nejbohatším zdrojem pro lásku, kterou pak poskytujete dalším lidem.   Jako miminka se rodíme...

Osobní hranice v praxi: Jak se naučit říkat NE?

Osobní hranice v praxi: Jak se naučit říkat NE?

Osobní hranice v praxi: Jak se naučit říkat NE? Každý má svůj názor, každý má svůj pohled na svět. Někdy není jednoduché s druhým člověkem dojít k porozumění. Z podstaty věci vždy alespoň jedna ze stran musí slevit na svých požadavcích. Jak moc se ale přizpůsobit a...

Jak neztratit motivaci? Odpověď znáte, zamyslete se.

Jak neztratit motivaci? Odpověď znáte, zamyslete se.

Jak neztratit motivaci? Odpověď znáte, zamyslete se.   Řekněme si upřímně, karanténa nám zamávala s plány opravdu nečekaným způsobem. Práce nebo studium z domova se staly rutinou, ze které po chvíli vyprchala šťáva. Cítíte to podobně? Pojďme se společně zamyslet,...

Je sója škodlivá?

Je sója škodlivá?

Je sója škodlivá? Letos je to již sedmý rok, co nejím maso. Celé tři roky, z těchto sedmi, jsem se také stravovala vegansky. Tento životní styl mi ale nevyhovoval, hlavně co se týče stránky výživové. Navrátila jsem se tedy zpět k vegetariánství. Ani ryby, ani šunku!...

Snídaňový maraton

Snídaňový maraton

SNÍDAŇOVÝ MARATON Tak se schválně přiznejte, kdo zbožňuje jídlo? Protože vím, že jste všichni řekli „Já!“, dnes se s vámi podělím o má nejoblíbenější snídaňová jídla, která můžete různě obměňovat.Pokud budu mluvit za sebe, jsem přesně ta snídaňová...

Propít se zeleným čajem ke zdraví

Propít se zeleným čajem ke zdraví

Propít se zeleným čajem ke zdraví   Zelená barva v potravinách v nás už od pradávna probouzí pocit, že daná věc je zdraví prospěšná. Tak třeba zelený špenát, zelený salát, zelené natě bylin, nebo zázračná hubnoucí zelená káva (Dobrá, tohle je malý...

Cizrna

Cizrna

CIzrna | Kulaté zlatoCizrna neboli římský hrách je drobná luštěnina, kulatého tvaru a zlaté barvy. Je to druh fazole, která se využívá zejména ve středomořské a blízkovýchodní kuchyni. V naší kuchyni cizrna není stále patřičně doceněná. Přitom spolehlivě...