Kozlík lékařský

Kozlík lékařský

Kozlík lékařský   Tato tradiční bylinka, známá dnes spíše jako přírodní lék na deprese a poruchy spánku, měla pestré využití již mnohem dříve. Historické kořeny sahají do starověkého Řecka a Říma. Užívala se mimo jiné také na epilepsii, což málokdo ví. Domorodci...

Jak začít s meditací?

Jak začít s meditací?

Jak začít s meditací? Uspěchaná doba, náročné poslední měsíce, nejistá budoucnost – to vše v lidech vyvolává spoustu obav a stresu. To vše vede k fyzickým i psychickým potížím, přitom někdy se stačí jen zastavit, nadechnout a vnímat jen sami sebe a svou lidskou část....

3 tipy, jak začít s minimalismem

3 tipy, jak začít s minimalismem

3 tipy, jak začít s minimalismem Minimalismus je v posledních letech stále častěji skloňované slovo. Lidé se zbavují přebytečných věcí, nebo nepořizují nové, zmenšuje se bydlení a vzniká nový fenomén – minimalistické bydlení. Minimalisté záměrně žijí pouze s věcmi,...

Boj proti vyhoření: Jakou roli hraje motivace a jakou disciplína?

Boj proti vyhoření: Jakou roli hraje motivace a jakou disciplína?

Jak neztratit motivaci? Odpověď znáte, zamyslete se.   Pracovní nasazení může být ovlivněno mnoha rušivými elementy. Jeden z těch nejzrádnějších bude rozhodně stav vyhoření, respektive tedy jeho nejzazší fáze. Jak boj proti vyhoření vést a vyjít jako vítěz? Dá se...

Zapečená ovesná kaše

Zapečená ovesná kaše

Zapečená ovesná kaše Pokud se vám ovesná kaše už zajídá, ale stejně si poránu rádi pochutnáte na něčem zdravém a sladkém, tenhle recept je přesně pro vás! Na 4 porce budete potřebovat: 150g ovesných vloček velký zralý banán (či dva malé) Půl pytlíčku kypřícího...

Jak moc se máš rád?

Jak moc se máš rád?

  Jak moc se máš rád?   V životě je nejdůležitější být za dobře s jedinou osobou - sami se sebou. Zní to jako tisíckrát omílané klišé, ale láska k sobě je tím nejbohatším zdrojem pro lásku, kterou pak poskytujete dalším lidem.   Jako miminka se rodíme...

Makový dezert z krabičky do krabičky

Makový dezert z krabičky do krabičky

Makový dezert z krabičky do krabičky   Možná jste už zaznamenali trend rychlé a snadné přípravy dezertu z hrníčku, který se internetem rozšířil ohromnou rychlostí. Mám na mysli momentálně všemi milovaný mugcake! Já si dnes připravila jeho verzi s menší úpravou....

Mramorovaná ovesná buchta s tvarohem

Mramorovaná ovesná buchta s tvarohem

Mramorovaná ovesná buchta s tvarohem  Musím říct, že tyhle zákusky byly vždycky moje. Spojení tvarohu, ovesných vloček, vanilky a kakaa je doslova nepřekonatelná kombinace! Koláček je zároveň zdravý a šíleně rychlý! Zvládnete ho i za bojových podmínek Co budeme...

Krémová špenátová omáčka s tofu a jáhly

Krémová špenátová omáčka s tofu a jáhly

Krémová špenátová omáčka s tofu a jáhlyI pro mě je někdy těžké se po práci donutit ještě vařit, abych měla další den opět v práci co jíst!Mít ale jídlo připravené v krabičce je ten nejlepší způsob jak..Dát tělu kvalitní palivoUšetřit peníze za kupovaný obědZabránit...