Bylinkové čaje skrývají spoustu benefitů pro naše tělo a zdraví, některé druhy čajů vám pomohou s nemoci a zdravotními potížemi, některé vám pomohou s hubnutím a další zase se spánkem.
Zajímají vás účinky a přínosy jednotlivých bylinkových čajů? Tak čtěte dále.
Bezový čaj
- kašel
- průdušky
- rýma
- zánět dutin
Stačí si usušit bezové květy, které poté zalít horkou vodou a nechat nějakou dobu louhovat. Postačí deset minut a poté slít. Čaj vám nejen pomůže, ale také vám čaj bude chutnat. Bezový čaj je totiž chutný a sladký, takže ho netřeba doslazovat.
Meduňkový čaj
- nespavost
- žaludeční potíže
- nadýmání
Opět stačí listy meduňky zalít horkou vodou a nechat deset, patnáct minut louhovat. Dosladit můžete medem, meduňka sama o sobě není sladká.
Zelený čaj
- hubnutí
- dodání energie
- antioxidant
Čaj se zeleného čaje se sice neřadí mezi bylinné čaje, ale díky svým skvělým účinkům si také zaslouží být zmíněn.
Vybírejte kvalitní čaje, které opět zalijte horkou vodou a nechte louhovat. Ze zeleného čaje můžete také udělat studený čaj, stačí smíchat se studenou vodou a schladit kostkami ledu. Dochutit můžete citronem.
Třezalkový čaj
- nervozita
- stres
- podporuje krevní oběh
- působí hojivě
Zalijte horkou vodou dvě až tři lžičky třezalky a nechte louhovat.
Heřmánkový čaj
- nevolnost
- nachlazení
- chřipka
Lžičku heřmánku zalijte horkou vodou a nechte opět pár minut louhovat. Čaj pijte teplý. Skvěle působí, pokud je vám těžko po jídle. Stačí čaj vypít a počkat pár minut, uleví vám od těžkého žaludku a nevolnosti.
Šípkový čaj
- bolest hlavy
- nachlazení
- únava
- pročisťuje močové cesty
Šípky namočte přes noc ve vodě, druhý den zalijte horkou vodou. Vařte deset minut, dochutit můžete medem a citronem. Pijte teplý, aby byl čaj účinnější.
