Zapečená ovesná kaše

Pokud se vám ovesná kaše už zajídá, ale stejně si poránu rádi pochutnáte na něčem zdravém a sladkém, tenhle recept je přesně pro vás!🧑‍🍳

Na 4 porce budete potřebovat:

🔹150g ovesných vloček🌾
🔹 velký zralý banán (či dva malé) 🍌
🔹Půl pytlíčku kypřícího prášku
🔹 Dvě lžíce medu (či jiného sladidla)🍯
🔹Cca 200ml mléka (dle vašeho výběru)🥛
🔹1 vejce🥚
🔹 Odměrka vanilkového proteinu (můžete vynechat)

Nejprve si namočíme na asi 10 min ovesné vločky v předem naměřeném mléce a troubu si předehřejeme na 180°C.

Vedle ve větší misce rozmačkáme banán vidličkou, přidáme 2 lžíce medu a jedno vejce. Tuto směs pečlivě promícháme. Poté smícháme vločky se vzniklou směsí, vsypeme kypřící prášek a protein. Znovu důkladně promícháme.Těsto by mělo mít strukturu lívanců.

Těsto vlijeme do formy na menší dort, nebo i jiné zapékací mísy. Můžeme posypat čokoládou, ozdobit nakrájeným banánem, kokosem. Fantazii se meze nekladou! 🥮

Pečeme asi 30 min, dokud nebude těsto uvnitř pevné.

Já nechala koláček vystydnout, nakrájela na 8 kusů a ozdobila skyrem s roztopeným lesním ovocem🫐🍓

Dobrou chuť!

Alena Hubáčková