Uspěchaná doba, náročné poslední měsíce, nejistá budoucnost – to vše v lidech vyvolává spoustu obav a stresu. To vše vede k fyzickým i psychickým potížím, přitom někdy se stačí jen zastavit, nadechnout a vnímat jen sami sebe a svou lidskou část. Jak začít s meditací? Meditace je jakýmsi pomyslným zastavení vlastního života. Pár minut meditace …
Minimalismus jak začít a co to vůbec je? Minimalismus je v posledních letech stále častěji skloňované slovo. Lidé se zbavují přebytečných věcí, nebo nepořizují nové, zmenšuje se bydlení a vzniká nový fenomén – minimalistické bydlení. Minimalisté záměrně žijí pouze s věcmi, které nezbytně potřebují k normálnímu životu. Minimalistické bydlení vám umožňuje svobodu utrácet méně peněz …
Pracovní nasazení může být ovlivněno mnoha rušivými elementy. Jeden z těch nejzrádnějších bude rozhodně stav vyhoření, respektive tedy jeho nejzazší fáze. Jak boj proti vyhoření vést a vyjít jako vítěz? Dá se vůbec vyhrát? Z psychického hlediska, asi každý kdo někdy vyhořením prošel, potvrdí, že nejde o nic příjemného. V konečném důsledku totiž ani nejde …
V životě je nejdůležitější být za dobře s jedinou osobou – sami se sebou. Zní to jako tisíckrát omílané klišé, ale láska k sobě je tím nejbohatším zdrojem pro lásku, kterou pak poskytujete dalším lidem. Jako miminka se rodíme krásní a naprosto dokonalí. Jsme bezpodmínečně milováni a bráni takoví, jací jsme. Dospíváním přejímáme názory druhých …
Čas od času stojíme tváří tvář nové příležitosti. Ať už je to jen myšlenka a nedohledný cíl v hlavě nebo třeba pracovní příležitost, která přišla znenadání. Velké změny a to i ty prozatím jen potenciální umí s člověkem zamávat – hned se najdou obavy. Jak se jimi nenechat vést? Každý člověk má obavy a strach …
Každý má svůj názor, každý má svůj pohled na svět. Někdy není jednoduché s druhým člověkem dojít k porozumění. Z podstaty věci vždy alespoň jedna ze stran musí slevit na svých požadavcích. Jak moc se ale přizpůsobit a kdy raději s odůvodněním odmítnout? Každý by se měl naučit říkat NE! Naučte se říkat NE Určitě …
Řekněme si upřímně, karanténa nám zamávala s plány opravdu nečekaným způsobem. Práce nebo studium z domova se staly rutinou, ze které po chvíli vyprchala šťáva. Cítíte to podobně? Pojďme se společně zamyslet, co může pomoci a jak neztratit motivaci. Prvních několik týdnů v neměnném prostředí mi umožnilo trošku si odpočinou od denního shonu. Každopádně po …
Jak neztratit motivaci? Odpověď znáte, zamyslete se. Číst dál »
Tak se schválně přiznejte, kdo zbožňuje jídlo? Protože vím, že jste všichni řekli „Já!“, dnes se s vámi podělím o má nejoblíbenější snídaňová jídla, která můžete různě obměňovat. Ukážeme si takový můj snídaňový maraton :D. Pokud budu mluvit za sebe, jsem přesně ta snídaňová královna, která si bez sladké snídaně neumí představit den. Stává se …
Zelená barva v potravinách v nás už od pradávna probouzí pocit, že daná věc je zdraví prospěšná. Tak třeba zelený špenát, zelený salát, zelené natě bylin, nebo zázračná hubnoucí zelená káva (Dobrá, tohle je malý vtip). Toto pravidlo neplatí rozhodně u všech potravin, zelený čaj ho ale rozhodně splňuje! Vědci je zelený čaj označován jako tzv. …
Léto už sice skončilo, ale dovolená s malými dětmi se opakuje, v různá roční období. S našimi dětmi, dcera 2 roky a syn 6 let, jsme už podnikli spoustu dovolených a ráda bych se s vámi podělila o naše zkušenosti. Dovolená s malými dětmi pár otazníku? Autem, autobusem nebo letadlem? Hotel, chatička nebo penzion? Moře …
